２００７越後湯沢秋桜ハーフマラソン ― 2007/10/09 00:11
完走記を書くのに時間が経ってしまいましたが、９月３０日に開催された２００７越後湯沢秋桜ハーフマラソンに参加してきました。この大会は昨年参加しましたが、アップダウンがきつく、去年は特に暑かったこともあり、かなりへろへろの状態でゴールした厳しい思い出があります。参加しようかどうか迷ったのが正直なところでしたが、１１月からの関東周辺でのマラソンシーズンを前に記録を狙うというよりは練習の一環で参加するという意味合いというのは昨年と変らないわけで、また、この大会以外に９月後半の大会がないという事情もあり、今年も参加することとしました。
前日の宿泊でウェルカムパーティーのイベントも用意しているこの大会ですが、今回も当日朝車で出発することにしました。朝の５時頃出発し休憩を挟んでも８時前に会場に到着することができました。駐車場の会場から非常に近く便利でした。とりあえず受付を済ませ、また車に戻って少し時間をつぶしました。天気は曇り、天気予報では雨でしたが、ここまでは降らずにいたので、何とかこのまま行って欲しいなあと思いながら、スタートを待ちました。
９時３０分、時間通りにスタート、参加者は大体１２００人くらいとDJの人が言っていた気がします。真ん中あたりでしょうか、列に並んでスタートしましたが、２０秒ちょっとでスタートラインを通過することができました。この大会は高低差が約２５０ｍ、やはり登りをかなり意識しなければならないわけです。大体６キロ過ぎまで上り、その後１６キロ過ぎまで下り、そして残りゴールまでが上りというコース設定。昨年は各区間ごとの目標を定めて臨みましたが、思うように行かず、後半は崩れてしまった反省があります。とにかく４キロから６キロまでの上り区間が要注意なので、前半はとにかく押さえて走ることにしました。上りの怖さはもちろんありましたが、海外旅行から２３日に帰ってきたばかりで遊びほうけており、練習もろくにやっていないという事実があるわけで、無理できないという事情もありました（笑）
スタートから５分５０秒ペースで走ってきており、４キロから５キロのラップは６分２０秒、５キロから６キロは６分１７秒と非常に厳しい数字ですが、昨年一度経験している強みで、気分的にはそれほど参っていませんでした。
そしていよいよ下り坂になりました。最大高低差の２５０ｍを６キロ過ぎから１６キロ過ぎの１０キロで下るわけですからスピードは出るわけです。このあたりになると結構雨が降ってきており、靴の中が気持ち悪い、でも、そんなことは言ってられません。周りのランナーもとたんにペースアップしてきましたので、私も行ってみることにしました。去年は７キロから８キロがベストラップでしたが、今回は８キロから９キロのラップがベストタイムとなる４分３８秒となりました。下り区間は順調に走りながら距離を稼いでいきました。
だんだん傾斜も緩くなってきて少しずつペースダウン、１６キロ過ぎに登りに転じたところが結構上りがきついと去年感じたので、今年はその前で少し息を整える余裕がありました。事前に調べて自分なりに分析して大会に臨むにしても、所詮机上の空論、自分が走った上で、コースを知っていると対策を立てられるからいいですよね。街中に入り越後湯沢駅周辺のメイン道路を走行、なんだかんだいってもやはりきついです。５分４０秒台、５０秒台での走行になりました。陸橋のアンダーパスをくぐった後にゼッケン番号を読み上げて元気に応援してくれるおじさん、今年もいました。あちらこちらで鳴り物も使って応援してくれる方もいるし、本当にアットホームな大会です。さすがにばてて、１９キロから２０キロは６分１３秒とかなり厳しいタイムになってしまいましたが、何とかゴールにたどり着きました。トータル１時間５５分５８秒、１キロあたりでは５分３０秒のペースで走ることができました。前半、中盤と去年より当然遅かったですが、後半の崩れ幅が去年より少なかったため、前回よりも１分４０秒以上タイムはよかったですね。
ゴールしてアクエリアスを何杯かお代わりして水分補給。去年は記録章が後日郵送でしたが、今回は当日発行に変っていましたね。そして並んだ後豚汁をゲットしました。具もかなりはいっており結構おいしかったです。
大会終了後は二居共同浴場「宿場の湯」というところに行ってきました。今回の参加賞の一つにいくつかの共同浴場のうちの一つを選んで入ることができる無料券があるのでいいですね。去年は「街道の湯」というところにいったんですが、今回は改装中のようでした。「宿場の湯」は一番奥で遠かったんですが、思い切って行ってみることにしました。内湯が一つ、それにサウナ、サウナ用の水風呂がありました。ここは露天風呂はありませんでしたね。ランナーとおぼしき人が結構いましたし、普段は問題ないんでしょうけど、ちょっと混雑度数が上がっておりました。私は休みませんでしたが、喫煙用と禁煙用の座敷が一つずつあり、少しのんびりするには良さそうでした。
帰りは三国峠をそのまま抜けて、月夜野ICから高速で帰ってきました。途中疲れてうとうとしそうな場面があり、途中SAで仮眠をとりましたが、無事に帰ってこれてよかったです。
大会に関するメモ
コース スタートから６キロ過ぎまで上り、１６キロ過ぎまで下り、ゴールまで上り（５～６Kmきつい上り、２キロ付近から２キロ程度一部未舗装）
給水所 ５カ所（①5Km、②8.5Km、③12Km、④15Km、⑤17.8Km、②と④はスポーツドリンクあり、スポンジサービスは①、③、⑤）
距離表示 １キロごと
一応自分の記録として簡単にラップタイムを書いておきます。
０Km～ ５Km ３０分２３秒、６分０５秒／Km
５Km～１０Km ２５分４３秒、５分０９秒／Km
１０Km～１５Km ２５分０２秒、５分００秒／Km
１５Km～２０Km ２８分４１秒、５分５４秒／Km
２０Km～ゴール ６分２９秒、５分５４秒／Km
トータル １時間５５分５８秒、５分３０秒／Km
ベストラップ ４分３８秒（８～９Km）
ワーストラップ ６分２０秒（４～５Km）
前日の宿泊でウェルカムパーティーのイベントも用意しているこの大会ですが、今回も当日朝車で出発することにしました。朝の５時頃出発し休憩を挟んでも８時前に会場に到着することができました。駐車場の会場から非常に近く便利でした。とりあえず受付を済ませ、また車に戻って少し時間をつぶしました。天気は曇り、天気予報では雨でしたが、ここまでは降らずにいたので、何とかこのまま行って欲しいなあと思いながら、スタートを待ちました。
９時３０分、時間通りにスタート、参加者は大体１２００人くらいとDJの人が言っていた気がします。真ん中あたりでしょうか、列に並んでスタートしましたが、２０秒ちょっとでスタートラインを通過することができました。この大会は高低差が約２５０ｍ、やはり登りをかなり意識しなければならないわけです。大体６キロ過ぎまで上り、その後１６キロ過ぎまで下り、そして残りゴールまでが上りというコース設定。昨年は各区間ごとの目標を定めて臨みましたが、思うように行かず、後半は崩れてしまった反省があります。とにかく４キロから６キロまでの上り区間が要注意なので、前半はとにかく押さえて走ることにしました。上りの怖さはもちろんありましたが、海外旅行から２３日に帰ってきたばかりで遊びほうけており、練習もろくにやっていないという事実があるわけで、無理できないという事情もありました（笑）
スタートから５分５０秒ペースで走ってきており、４キロから５キロのラップは６分２０秒、５キロから６キロは６分１７秒と非常に厳しい数字ですが、昨年一度経験している強みで、気分的にはそれほど参っていませんでした。
そしていよいよ下り坂になりました。最大高低差の２５０ｍを６キロ過ぎから１６キロ過ぎの１０キロで下るわけですからスピードは出るわけです。このあたりになると結構雨が降ってきており、靴の中が気持ち悪い、でも、そんなことは言ってられません。周りのランナーもとたんにペースアップしてきましたので、私も行ってみることにしました。去年は７キロから８キロがベストラップでしたが、今回は８キロから９キロのラップがベストタイムとなる４分３８秒となりました。下り区間は順調に走りながら距離を稼いでいきました。
だんだん傾斜も緩くなってきて少しずつペースダウン、１６キロ過ぎに登りに転じたところが結構上りがきついと去年感じたので、今年はその前で少し息を整える余裕がありました。事前に調べて自分なりに分析して大会に臨むにしても、所詮机上の空論、自分が走った上で、コースを知っていると対策を立てられるからいいですよね。街中に入り越後湯沢駅周辺のメイン道路を走行、なんだかんだいってもやはりきついです。５分４０秒台、５０秒台での走行になりました。陸橋のアンダーパスをくぐった後にゼッケン番号を読み上げて元気に応援してくれるおじさん、今年もいました。あちらこちらで鳴り物も使って応援してくれる方もいるし、本当にアットホームな大会です。さすがにばてて、１９キロから２０キロは６分１３秒とかなり厳しいタイムになってしまいましたが、何とかゴールにたどり着きました。トータル１時間５５分５８秒、１キロあたりでは５分３０秒のペースで走ることができました。前半、中盤と去年より当然遅かったですが、後半の崩れ幅が去年より少なかったため、前回よりも１分４０秒以上タイムはよかったですね。
ゴールしてアクエリアスを何杯かお代わりして水分補給。去年は記録章が後日郵送でしたが、今回は当日発行に変っていましたね。そして並んだ後豚汁をゲットしました。具もかなりはいっており結構おいしかったです。
大会終了後は二居共同浴場「宿場の湯」というところに行ってきました。今回の参加賞の一つにいくつかの共同浴場のうちの一つを選んで入ることができる無料券があるのでいいですね。去年は「街道の湯」というところにいったんですが、今回は改装中のようでした。「宿場の湯」は一番奥で遠かったんですが、思い切って行ってみることにしました。内湯が一つ、それにサウナ、サウナ用の水風呂がありました。ここは露天風呂はありませんでしたね。ランナーとおぼしき人が結構いましたし、普段は問題ないんでしょうけど、ちょっと混雑度数が上がっておりました。私は休みませんでしたが、喫煙用と禁煙用の座敷が一つずつあり、少しのんびりするには良さそうでした。
帰りは三国峠をそのまま抜けて、月夜野ICから高速で帰ってきました。途中疲れてうとうとしそうな場面があり、途中SAで仮眠をとりましたが、無事に帰ってこれてよかったです。
大会に関するメモ
コース スタートから６キロ過ぎまで上り、１６キロ過ぎまで下り、ゴールまで上り（５～６Kmきつい上り、２キロ付近から２キロ程度一部未舗装）
給水所 ５カ所（①5Km、②8.5Km、③12Km、④15Km、⑤17.8Km、②と④はスポーツドリンクあり、スポンジサービスは①、③、⑤）
距離表示 １キロごと
一応自分の記録として簡単にラップタイムを書いておきます。
０Km～ ５Km ３０分２３秒、６分０５秒／Km
５Km～１０Km ２５分４３秒、５分０９秒／Km
１０Km～１５Km ２５分０２秒、５分００秒／Km
１５Km～２０Km ２８分４１秒、５分５４秒／Km
２０Km～ゴール ６分２９秒、５分５４秒／Km
トータル １時間５５分５８秒、５分３０秒／Km
ベストラップ ４分３８秒（８～９Km）
ワーストラップ ６分２０秒（４～５Km）
早起きをして ― 2007/08/26 16:31
毎日暑くて、なかなか走る気が出てきません。うちの県には先日最高気温で日本最高記録を出した熊谷市がありますが、私が住んでいるところも負けず劣らす結構暑いところなんです。平日はあまり落ち着いて走れないのと、どうも足下が見づらい状態で走るのが好きでないこともあり、なかなか二の足を踏んでしまいます。そうなると土日しか走る機会がないのですが、朝、のんびりしているとすぐに３０℃オーバーになってしまい、熱中症とか身体をこわしてもどうかと思ってしまい、ここのところ走れないでいました。
今日は何とかと思っていたところ、平日使っている目覚ましのタイマーを切り忘れていたこともあり、朝、目覚ましでおきることができました。そんなわけで、今日は８時前からランニングに出ることができました。
走りはじめた頃は薄曇り、最初は北方面へ向かって走るのですが、北からの軽い向かい風が少し心地よかったですね。ここのところ走っている大吉調節池を目指し、あまり無理のないペースで走っていきました。やはり走り出すと結構暑くなりますね。逆川の遊歩道に行くまでのルート、だいたい２キロくらいでしょうか、は日陰が全くないので無理はできません。遊歩道にはいるとまあまあ木陰ができてくるのでいくらかはいいですね。川に釣り糸を垂らし魚釣りを楽しんでいる人も結構いましたね。
調節池の周回コースも日陰はないですね。早い内に走ってしまおうという人が結構いるんですね、私の他にもそれなりにランナーがいました。それにしても結構な勢いで抜き去っていくランナーもいるので、えらく飛ばしてるなあなんて思ってしまいました。周回コースから見える休耕田に秋桜の種をまいたんですね。花が咲き始めていました。まだまだ見頃は先なんでしょうが、少し楽しみが増えました。
周回コースは自分でmax４周と決めていますが、今回は３周にして途中給水のため休憩を挟んで、来た道を戻ってきました。だいたい１４．５キロくらいを１時間２５分くらいかけて走ることができました。家に帰ってきて体重計に乗ってみると、走る前と比べると２キロ減、途中５００ccのペットボトルを一本飲み干しているので、かなり汗が出たことになりますね。結構びっくりです。この暑い中脱水症状にならないようにしていかないといけませんね。
今日は何とかと思っていたところ、平日使っている目覚ましのタイマーを切り忘れていたこともあり、朝、目覚ましでおきることができました。そんなわけで、今日は８時前からランニングに出ることができました。
走りはじめた頃は薄曇り、最初は北方面へ向かって走るのですが、北からの軽い向かい風が少し心地よかったですね。ここのところ走っている大吉調節池を目指し、あまり無理のないペースで走っていきました。やはり走り出すと結構暑くなりますね。逆川の遊歩道に行くまでのルート、だいたい２キロくらいでしょうか、は日陰が全くないので無理はできません。遊歩道にはいるとまあまあ木陰ができてくるのでいくらかはいいですね。川に釣り糸を垂らし魚釣りを楽しんでいる人も結構いましたね。
調節池の周回コースも日陰はないですね。早い内に走ってしまおうという人が結構いるんですね、私の他にもそれなりにランナーがいました。それにしても結構な勢いで抜き去っていくランナーもいるので、えらく飛ばしてるなあなんて思ってしまいました。周回コースから見える休耕田に秋桜の種をまいたんですね。花が咲き始めていました。まだまだ見頃は先なんでしょうが、少し楽しみが増えました。
周回コースは自分でmax４周と決めていますが、今回は３周にして途中給水のため休憩を挟んで、来た道を戻ってきました。だいたい１４．５キロくらいを１時間２５分くらいかけて走ることができました。家に帰ってきて体重計に乗ってみると、走る前と比べると２キロ減、途中５００ccのペットボトルを一本飲み干しているので、かなり汗が出たことになりますね。結構びっくりです。この暑い中脱水症状にならないようにしていかないといけませんね。
いとしのエリー ― 2007/08/19 19:36
「いとしのエリー」っていってもサザンオールスターズの名曲ではありません。ちょうど高校生から大学生の頃、ヤングジャンプをよく読んでいましたが、その頃連載していたマンガの題名です。作者は高見まこさん。高校生の男子がその学校に赴任してきた若い女教師に恋をする物語。お互いに惹かれあい、一夜をともにして、さらにどんどん好きになっていくが、やはり生徒とこういう関係になってしまったことに罪悪感を持つ先生。そんなようなお話ですが、映画があったんですね。
スカパーの日本映画チャンネルで見つけたので録画しておき、先ほど観てみました。女教師「串田枝里子」役が国生さゆり、男子生徒「上野晋平」役が前田耕陽でした。よくある青春映画って感じでしたが、まあ、懐かしさもあり、一生懸命観てしまいました
高見まこさんはどちらかというと禁断系がお得意な印象がありますね。彼女の作品に「ふたりの気持ち」というのがあり、こちらは予備校生の男の子が、エリートサラリーマンの兄と結婚していて離婚した女性と再会し・・・、という話が好きでしたね。こっちはコミック全８巻今でももっています
今日も暑かったです。昨日は涼しかったのですが、だれてしまいランニングをさぼってしまいました。今日はこんなんでさすがに走れず・・・。あまり好きではないですが、夜のランニングも考えないといけないですね。それと、お金を払ったまんまのスポーツクラブ、こういうときこそ活用しないと。
スカパーの日本映画チャンネルで見つけたので録画しておき、先ほど観てみました。女教師「串田枝里子」役が国生さゆり、男子生徒「上野晋平」役が前田耕陽でした。よくある青春映画って感じでしたが、まあ、懐かしさもあり、一生懸命観てしまいました
高見まこさんはどちらかというと禁断系がお得意な印象がありますね。彼女の作品に「ふたりの気持ち」というのがあり、こちらは予備校生の男の子が、エリートサラリーマンの兄と結婚していて離婚した女性と再会し・・・、という話が好きでしたね。こっちはコミック全８巻今でももっています
今日も暑かったです。昨日は涼しかったのですが、だれてしまいランニングをさぼってしまいました。今日はこんなんでさすがに走れず・・・。あまり好きではないですが、夜のランニングも考えないといけないですね。それと、お金を払ったまんまのスポーツクラブ、こういうときこそ活用しないと。
ランニングコース ― 2007/07/22 22:53
ここ３週間連続で、今まで走っていた周回コース（県民健康福祉村、そうか公園、自宅周辺の周回コース）ではないところを走ってきました。周回コースのメリットはなんといってもなんかあったときに容易に元に戻れるということですよね。急にトイレに行きたくなっても大丈夫だとか、以外とそういうことが大事だと思っていました。
ことの発端は、今月のはじめ、自宅周辺の周回コースを走ろうとしたところ、近くでイベントがあったせいで人が結構歩いており、とてもここを周回することができないと思い、とりあえず当てのない旅に出たようなものです。最終的に以前何回か走ったことがある大吉調整池を目指しましたが、行き当たりばったりとはいえ、やはり見慣れない景色を走るのもいいもんだと思いました。
私の住んでいるエリアは比較的水郷地帯で、大きな河川が結構通ってます。ネットで調べたところでは、大吉調整池に向かって逆川（葛西用水路）というものが走っていて、その沿岸に遊歩道が整備されているということがわかりました。遊歩道の始点までは少し距離がありましたが、別な河川の遊歩道を渡り歩くと、それほど一般道を走らなくてもそこにたどり着けるようなので、２度目となる先週と今日のランニングははこのルートを通ることにしました。
逆川の遊歩道は３キロくらいの距離、それと逆川の遊歩道にたどり着くまでが２キロちょっとでしょうか。合計で片道がだいたい５キロ強のルートができあがりました。そして、大吉調整池は１周１１００ｍ強の周回コースがあるので、ここを４周回ってみることにしました。で、来た道を戻るとトータルで１５キロくらいのコースとなります。交差する道路も多いので、安全確認には気をつけなければいけませんが、まあまあいいコースではないでしょうか。街灯はあまりなさそうなので夜のランニングには適さないと思いますが、しばらくこのルートを使ってみようかと思います。調子が悪ければ調整池の部分で距離を調節すればいいし、遠くまで来てしまえば、なにが何でも戻らなければいけないので意外と距離は伸びやすい感じがします。そうでなければ初っぱなから１５キロくらい走るなんてことは考えづらいですよね。今の時期はスピードより距離というかスタミナ養成が一番だと思いますので、あまりスピードを上げずにやっていきたいと思います。
nike＋ipodのサービスで、走った結果を自分のブログとかに張り付けるサービスができたみたいですね。とりあえず左側のメニュー部分に張り付けてみました。ブログをさぼっているだけでなく走るのもさぼっているのがすぐばれてしまうのが玉に瑕ですが、しばらく張っておこうと思います。
ことの発端は、今月のはじめ、自宅周辺の周回コースを走ろうとしたところ、近くでイベントがあったせいで人が結構歩いており、とてもここを周回することができないと思い、とりあえず当てのない旅に出たようなものです。最終的に以前何回か走ったことがある大吉調整池を目指しましたが、行き当たりばったりとはいえ、やはり見慣れない景色を走るのもいいもんだと思いました。
私の住んでいるエリアは比較的水郷地帯で、大きな河川が結構通ってます。ネットで調べたところでは、大吉調整池に向かって逆川（葛西用水路）というものが走っていて、その沿岸に遊歩道が整備されているということがわかりました。遊歩道の始点までは少し距離がありましたが、別な河川の遊歩道を渡り歩くと、それほど一般道を走らなくてもそこにたどり着けるようなので、２度目となる先週と今日のランニングははこのルートを通ることにしました。
逆川の遊歩道は３キロくらいの距離、それと逆川の遊歩道にたどり着くまでが２キロちょっとでしょうか。合計で片道がだいたい５キロ強のルートができあがりました。そして、大吉調整池は１周１１００ｍ強の周回コースがあるので、ここを４周回ってみることにしました。で、来た道を戻るとトータルで１５キロくらいのコースとなります。交差する道路も多いので、安全確認には気をつけなければいけませんが、まあまあいいコースではないでしょうか。街灯はあまりなさそうなので夜のランニングには適さないと思いますが、しばらくこのルートを使ってみようかと思います。調子が悪ければ調整池の部分で距離を調節すればいいし、遠くまで来てしまえば、なにが何でも戻らなければいけないので意外と距離は伸びやすい感じがします。そうでなければ初っぱなから１５キロくらい走るなんてことは考えづらいですよね。今の時期はスピードより距離というかスタミナ養成が一番だと思いますので、あまりスピードを上げずにやっていきたいと思います。
nike＋ipodのサービスで、走った結果を自分のブログとかに張り付けるサービスができたみたいですね。とりあえず左側のメニュー部分に張り付けてみました。ブログをさぼっているだけでなく走るのもさぼっているのがすぐばれてしまうのが玉に瑕ですが、しばらく張っておこうと思います。
東京マラソン他申込み ― 2007/07/16 20:53
久しぶりの日記書き込みです。
熊谷さくらマラソンの後は、前橋シティマラソン、春日部大凧マラソンと出場していました。結果はとりたてて申し上げるレベルではないですが、気温が高い中、まあ、何とか走りきることができました。
実は７月８日の軽井沢マラソンに申し込んでいましたが、練習不足もあって（というか、ちっとも練習していない（汗））、いろいろ考えた結果、会場に行かず、初めて棄権してしまいました。
今日、来年の東京マラソン、それと１０月後半の手賀沼エコマラソンに申し込みました。なんといっても東京マラソンは抽選ですから、可能性は低いですが、何とか出場したいものです。
先週、今週と１０数キロずつランニングしてきました。今までは周回コースばかり走っていましたが、片道５キロくらい先の場所に行って、そこの周回コースを何周か走り、戻ってくる、そんなコースを見つけました。ここら辺のことはまた改めて書きたいと思います。
熊谷さくらマラソンの後は、前橋シティマラソン、春日部大凧マラソンと出場していました。結果はとりたてて申し上げるレベルではないですが、気温が高い中、まあ、何とか走りきることができました。
実は７月８日の軽井沢マラソンに申し込んでいましたが、練習不足もあって（というか、ちっとも練習していない（汗））、いろいろ考えた結果、会場に行かず、初めて棄権してしまいました。
今日、来年の東京マラソン、それと１０月後半の手賀沼エコマラソンに申し込みました。なんといっても東京マラソンは抽選ですから、可能性は低いですが、何とか出場したいものです。
先週、今週と１０数キロずつランニングしてきました。今までは周回コースばかり走っていましたが、片道５キロくらい先の場所に行って、そこの周回コースを何周か走り、戻ってくる、そんなコースを見つけました。ここら辺のことはまた改めて書きたいと思います。
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