Tsukaの徒然日記

毎日暑くて、なかなか走る気が出てきません。うちの県には先日最高気温で日本最高記録を出した熊谷市がありますが、私が住んでいるところも負けず劣らす結構暑いところなんです。平日はあまり落ち着いて走れないのと、どうも足下が見づらい状態で走るのが好きでないこともあり、なかなか二の足を踏んでしまいます。そうなると土日しか走る機会がないのですが、朝、のんびりしているとすぐに３０℃オーバーになってしまい、熱中症とか身体をこわしてもどうかと思ってしまい、ここのところ走れないでいました。
今日は何とかと思っていたところ、平日使っている目覚ましのタイマーを切り忘れていたこともあり、朝、目覚ましでおきることができました。そんなわけで、今日は８時前からランニングに出ることができました。
走りはじめた頃は薄曇り、最初は北方面へ向かって走るのですが、北からの軽い向かい風が少し心地よかったですね。ここのところ走っている大吉調節池を目指し、あまり無理のないペースで走っていきました。やはり走り出すと結構暑くなりますね。逆川の遊歩道に行くまでのルート、だいたい２キロくらいでしょうか、は日陰が全くないので無理はできません。遊歩道にはいるとまあまあ木陰ができてくるのでいくらかはいいですね。川に釣り糸を垂らし魚釣りを楽しんでいる人も結構いましたね。
調節池の周回コースも日陰はないですね。早い内に走ってしまおうという人が結構いるんですね、私の他にもそれなりにランナーがいました。それにしても結構な勢いで抜き去っていくランナーもいるので、えらく飛ばしてるなあなんて思ってしまいました。周回コースから見える休耕田に秋桜の種をまいたんですね。花が咲き始めていました。まだまだ見頃は先なんでしょうが、少し楽しみが増えました。
周回コースは自分でmax４周と決めていますが、今回は３周にして途中給水のため休憩を挟んで、来た道を戻ってきました。だいたい１４．５キロくらいを１時間２５分くらいかけて走ることができました。家に帰ってきて体重計に乗ってみると、走る前と比べると２キロ減、途中５００ccのペットボトルを一本飲み干しているので、かなり汗が出たことになりますね。結構びっくりです。この暑い中脱水症状にならないようにしていかないといけませんね。